Изразяването на благодарност е важна част от всяка духовна практика. Тя отваря сърцето и активира положителни емоции в мозъка. Редовното изразяване на благодарност може да промени начина, по който мислим, мозъкът ни автоматично ще отговаря на по-положителни модели. Положителните емоции, които предизвикваме могат да потулят бушуващия огън, могат да ни предпазят от беди, разширяват мисленето ни и така ние разработваме по –сдържани възгледи за живота.
Благодарността е емоция на свързаност, която ни напомня, че сме част от една по-голяма вселена с всички живи същества.
На кого сме благодарни?
На семейството, на приятелите, на близките хора около нас. Благодарността би трябвало да намери трайно място в живота ни.
Да помислим за всички неща в живота ни, които ни помагат или ни носят удоволствие.
Празниците са идеално време за изразяване на благодарност към близки, приятели и семейството.
Благодарността може да доведе до чувството на любов, признателност, щедрост и състрадание, които допълнително ще отворят сърцата ни и ще помогнат да тръгнем по един по-положителен път.
Всеки намира своя начин да изрази благодарността си. Писане на картички, обмен на мисли, лични подаръци, това са само част от начините. Но понякога и една дума е достатъчна. Обичам те!
Няма коментари:
Публикуване на коментар