петък, 22 януари 2016 г.

Какво е психодрамата?


Психодрамата е замислена като метод на групова терапия, който ползва и изключително цени спонтанността и креативността на участниците в процеса на промяна.

Създаден е от Джейкъб Морено в началото на ХХ век.

Според него „ Психодрамата може да се дефинира като наука, която изследва „истината” посредством драматични методи. Тя се занимава с междуличностните отношения и личния живот на хората ”.

„Психодрамата се занимава с реални житейски ситуации, .. не разчита на интервюта, въпросници и доклади. Хората всъщност се изследват ... докато се движат и говорят или действат в определена ситуация” („Основи на психодрамата”, Морено).

В своя реплика към Фройд, направена през 1912г. Морено казва: „И така д-р Фройд, аз започвам от там, където Вие спирате...Вие анализирате сънищата (на вашите пациенти), аз се опитвам да им вдъхна куража да продължат да мечтаят”” (от „Да говорим, играейки” на П. Дьоларош).

Автор: Елена Евстатиева




сряда, 13 януари 2016 г.

Взаимоотношения




Всяко решение, което взимаме е свързано с прогнози за бъдещето.

Никой от нас няма кристална топка, която да ни позволи да видим напред. Най-доброто, което бихме могли да направим е да поемем бъдещето си, което много прилича на миналото ни. Всъщност целта на паметта ни е да съхрани минали преживявания, които да ни помогнат да предвидим какво следва.

Използвайки миналото си за да предскажем бъдещето, може да бъде много ефективна стратегия, но само толкова, колкото личните ни преживявания са подобни в момента.

Понякога нашите минали преживявания могат да ни съблазнят да си мислим, че държим под контрол настоящето, когато в действителност не е така.

Половин век на изследвания в областта на взимане на решения на човека показва, че ние не сме особено добри в това. Нашите умове често ни заблуждават, че имат необходимата информация за взимане на решението.

Хранене, здраве, секс, отношения, често правим лош избор, не защото не знаем, а се подвеждаме от миналия си опит. Интуицията ни е огромен коз, но и тя ни подхлъзва понякога.

Повтаряме ли, неуспешния си минал опит?

Опарили сме се веднъж, болката е мощен учител, не трябва да изгаряме себе си няколко пъти, за да се научим, опасно е и боли.
Но болката може да разруши нашия живот и личностното ни израстване. Твърде често сме свидетели на един ранен отказ или връщане назад. Ние хората сме сложни , поведението ни варира в зависимост от ситуацията и много други фактори.

Не е лесно да се изправиш срещу гняв и обиди от любим човек.

Но ако се опитате да го управлявате и не отвърнете на това, то различното поведение, рано или късно, ще контрастира. Това е една благоприятна среда, в която избликът на ярост може да се почувства различен.

В името на себе си и на хората, които означават толкова много за вас.

Защо толкова се нуждаем от одобрение?
Скрити в черупката си
Само ако ...... тогава ще бъда щастлив.


Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg