Как можем да изглеждаме по-убедителни?

Убедеността се състои от твърдения, които са предназначени да създадат промени в този, който ги използва. Понякога служат за вдъхновение, а могат да бъдат и прости напомняния. Помагат ни да съсредоточим вниманието си върху целите, които имаме за деня. Това само по себе си има потенциал за насърчаване на положителна и устойчива промяна.

Формулата за писане на ефективни убеждения, всъщност е доста проста.

Те винаги са написани в първо лице.

Започнете твърденията си с „Аз съм....”. Този вид мислене превръща утвърждения в изявления на идентичност. Това са мощни мотиватори за самостоятелна промяна. „Аз съм сигурен и уверен в себе си”, „Харесва ми да ям здравословна храна”, „Аз съм един любещ и състрадателен човек”, „ Аз обичам тялото си” са примери за изказвания, които биха били двигател.

Убежденията са написани в положителна посока.

Те винаги работят по-добре, когато са положителни, отколкото отрицателни. Така например, вместо да кажем:”Аз вече не се наслаждавам на вкуса на цигарите”, можем да кажем: ”Аз съм напълно свободен от цигарите” или „Аз съм здрав човек и обичам начина , по който тялото ми се чувства, когато избирам здравословния живот”.

Убежденията винаги имат емоционален заряд.

Вдъхвайте на твърденията си чувство. Използването на емоционални думи в убежденията е важно, защото има дълбока асоциация между емоцията, думите и соматичните преживявания. Така, че вместо да си казваме: „Аз трябва да прекарвам времето си с моите застаряващи родители”, опитайте с „Аз се чувствам щастлива и благодарна прекарвайки време с майка си баща си”.
Убежденията трябва да са написани в сегашно време и за сегашно състояние.

Напишете твърденията си така, както искате да се случат „тук и сега”, а не след време. Това означава „Аз съм щастлив и уверен”, вместо „След два месеца аз ще бъда щастлив и уверен”. Или „Аз съм секси и привлекателна”, за разлика с „Ще бъда секси и привлекателна загубвайки още няколко килограма”.

Това е стъпка, която причинява затруднения при много хора, тъй като се чувстват глупаво да кажат нещо писмено, в което те всъщност все още не могат да повярват, най-малкото на съзнателно ниво. Но не забравяйте, целта стояща зад убежденията ни е да се пренапише собственото ни подсъзнание.


Самочувствието ни
Не сме доволни. Как можем да променим нещата?
Защо толкова се нуждаем от одобрение?


Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Защо толкова се нуждаем от одобрение?

Използваме одобрението за най-различни цели. Най-общо казано, се използва за да се програмира подсъзнанието, за да окуражи вярата на някой в себе си или в света и мястото ни в него. Помага ни също да създадем реалността, която искаме, често по отношение на вземането (или привличането) богатство, любов, красота и щастие.

Подсъзнанието играе основна роля в актуализацията на живота и влияе на желанията ни. Това, което ние вярваме за себе си на подсъзнателно ниво , може да окаже значително влияние върху изхода на събитията.

Най-просто казано , когато се чувстваме добре и харесваме себе си, имаме положително отношение към живота и той е склонен да тече гладко. Привържениците на „Закона за привличането” , се позовават на това, че като повишаваме нашата вибрация и тя е положителна, положителните неща, като например любов, здраве, добри финанси, магнитно се насочват към нас.

От друга страна, когато се чувстваме зле, не се харесваме и имаме негативно отношение. Склонни сме да се ангажираме с поведение, което е в разрез с нас и може да доведе до негативни резултати, като финансова злополука, между личностни драми или остри хронични заболявания.

Самочувствието ни
Не сме доволни. Как можем да променим нещата?
Самокритиката – колко полезна е тя за нас?

Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg