четвъртък, 8 ноември 2018 г.

Група за личен опит чрез психодрама

Следваща среща 4.05.2019г.


Психодрамата е за всеки, който желае да преживее спонтанността и "магията" на работата с методите на действие. Независимо дали фокусът ви е професионален или лична терапия, ако се интересувате от творческо проучване на себе си, вашите взаимоотношения и живота си, използвайки действия, както и думи, можете да оцените и да усетите наслада от психодраматичния метод и личните освобождения, самоизразяване и прозрения, които тя успява да извлече от всеки един участник. Психодрамата е метод на групова терапия, който ползва и изключително много цени спонтанността и креативността на участниците в процеса на промяна.

Група за личен опит през психодрама е вариант на групова работа, насочена към себепознание с психодраматични методи. Целта на този вид група е изграждане на хармония в себе си, в семейството, в работата, в обществото.
В груповите срещи може да посетим вътрешните си джунгли със скрити чудовища и съкровища, може да пътуваме с машина на времето и да се пренесем в минало, настояще или бъдеще, където да намерим бистри и свещени потоци, от които да почерпим сили, любов, утеха, живот… Всеки, които има желание или необходимост да се срещнеш със самия себе си, ако смяташ, че е време да промениш курса на плаване с Лодката на Живота и се виждаш като странстващ пътник из дебрите на душата, това е твоето място.

За кого е групата по Психодрама?
- За тези, които се стремят към повишаване на психическия комфорт и здраве.
- Подходяща е за всеки, който не спира да търси.

Водещи:
- Галя Атанасова – Психодрама асистент; Психолог, практика с деца, възрастни, Опит с групи.

- Елена Манолова – Психоддрама асистент(предстои завършване на нивото); Онлайн психологическо консултиране; Опит с групи над 10 години. През 2010г. създава блога Живей съзнателно. Има публикувани статии, свързани с междуличностните отношения, чувствата, емоциите ни, психичното ни здраве.

Включването в групата става след провеждане на индивидуално интервю, което е безплатно. Групата ще стартира при записали се минимум 6 човека.

Време на провеждане на групата - веднъж месечно от 9 до 17.30ч..
Продължителност на провеждане - 200 часа
Място на провеждане: Център за изкуства и себепознание "Пълдин АРТ Клуб" гр.Пловдив
Следваща среща 6.04.2019г.

За повече информация и записвания:
Елена Манолова - 0879 855 786
Галя Атанасова – 0878 688 993

вторник, 9 януари 2018 г.

Фините признаци на депресия


Хората, които са депресирани не винаги го показват


Депресията може да изглежда като много неща. Понякога хората, които са депресирани, очевидно страдат. Симптомите включват летаргия, липса на апетит, ниско либидо, социална изолация и намален интерес към ежедневните дейности, безсъние. Това са видими симптоми на депресия, които са неоспорими. Има обаче и хора, имащи депресия или депресивни епизоди, които не са чак толкова очевидни.

Може би се питате "В депресия ли съм?". Работите много, избягвате да виждате приятелите си, потапяте се във видеоигрите или Интернет, за да отклоните болката си. Една от най-големите особености на депресията е, че причинява изключително високи нива на емоционална болка. Като човешки същества Не обичаме да изпитваме болка. Интуитивно ще търсим начини за облекчаването и, независимо дали тези средства за бягство са здрави или не. Крайната цел е да спре да боли.

Строги и изискващи родители, префекционизъм навсякъде, постоянен тормоз, много тинейджъри живеят в такива условия. Голяма част от тях са изключително наранени отвътре, но се усмихват отвън. Когато човек е млад, успява да скрие депресията толкова добре, че никой не може да каже, че го боли и страда. Някои са депресирани, може би даже имат самоубийствени мисли, но никой не подозира за това.

Как можем да разчитаме признаци на депресия, които не са очевидни?

Проповеднически промени - дори фините промени в поведението могат да показват, че нещо е "грешно". Някой, който е изключително трудолюбив, има затруднения да изпълни задачите си или изглежда немотивиран.

Промените в личността - изглежда "изключен". Може би е раздразнителен или има нещо в настроението му, което изглежда "различно" от начина, по който обикновено действа. Това може да е депресия.

Негативна перспектива - непрекъснато говори за това, как не вижда смисъла в нещата или се чувства безполезен или дори, че не се обича, това е знак за депресия.

Лошо самоизображение - дали това е нещо, с което човек непрекъснато се бори , има негативно възприятие за себе си и казва неща като "Аз съм провал", са показателни за депресия.

Депресията не изглежда еднакво за всеки. Точно както една дреха изглежда по-различно на приятеля ви, депресията изглежда съвсем различна за всеки. Ето защо е полезно да се погрижим за промените в поведението на нашите близки. Трябва да сме сигурни, че обръщаме внимание и осъзнаваме какво правят специалните хора в нашия живот, да им помогнем да получат помощ. Понякога човек не знае, че е депресиран и вниманието към неговите симптоми може да бъде полезно за него.

Ако сте се борили с депресията сами имате предимство- опит от първа ръка.

Използвайте своя житейски опит, за да сте наясно с това, през което минават вашите приятели и семейство. Можете да помогнете повече, отколкото си мислите.

Депресията не е само чувството на тъга
Защо самотата ни наранява толкова много?
Усмихнатата депресия


Свържете се с мен за вашата първа безплатна консултация.
Skype: evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

четвъртък, 4 януари 2018 г.

Щастието



Ех, щастие, това неуловимо състояние. Философи, теолози, психолози, дори и икономисти отдавна се стремят да го дефинират. От 90-те години на миналия век цял клон в психологията, позитивната психология е посветен на това да го закрепи и да го разпространява.

Изследванията показват, че щастието не е резултат на подскачане от една радост към следваща. Постигането на щастие обикновено включва времена на значителен дискомфорт.
Парите са важни за щастието, но само до определена степен. Те купуват свободата, да не се притеснявате за битовизмите в живота, жилище, храна, сметки, дрехи.

Тайната на щастието

Генетика, житейски обстоятелства, постижения, семейно положение, социални взаимоотношения, дори Вашите съседи - всички влияят за това, колко сте щастливи.

Така и индивидуалните начини на мислене, и изразяване на чувства. Изследователите смятат, че голяма част от щастието ни зависи от нас самите, това е личен избор. Редовното отдаване на малки удоволствия (като топли бани!) или срещи с приятели, включването в предизвикателни дейности, поставянето и изпълняването на цели, поддържане на близки социални връзки и намирането на цел извън себе си, са действия, които повишават удовлетворението от живота.

Какво всъщност означава да обичаш себе си?
Само ако ...... тогава ще бъда щастлив.
Скрити в черупката си


Свържете се с мен за вашата първа безплатна консултация.
Skype: evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg