вторник, 19 май 2020 г.

Как да разпознаем признаците на безпокойство?





Хората, страдащи от тревожност се чувстват неспокойни и раздразнителни. Имат затруднения със концентрирането, трудно контролират емоциите си. Физическите симптоми включват умора, постоянна отпадналост, треперене, проблеми със съня, стомашни болки, главоболие и мускулно напрежение.

Тревожността често включва притеснение до интензивна, прекомерна степен. Тези притеснения могат да се прилагат във всеки аспект от живота, от социални ситуации и семейна динамика до физическо здраве и професионални проблеми.

Страхът може да бъде драстично непропорционален на реалните предизвикателства, пред които е изправен човек. Хората също така ирационално да вярват, че най-лошият сценарий е неизбежен.

Днес нашата социалност, реалността на познатия ни свят са поставени под въпрос.

В момента сме в ситуация, в която много хора се страховат за здравето си, за финансовата си стабилност и спокойствие, за бъдещето си, като цяло. Никога допреди това, не сме били изправени пред такава световна криза. Голяма част от хората се безпокоят за това, което се случва. Това повишено безпокойство се отразява и на физическото ни състояние, тялото започва да страда.

Безпокойството често се лекува успешно, като се използва терапия. Разговорите с психолог действат облекчаващо, клиенти споделят, че след сесия се чувстват по-спокойни и тревожността им е в пъти по-ниска.

Свържете се с мен за Вашата първа безплатна онлайн консултация.
Онлайн психолог

понеделник, 18 май 2020 г.

Безпокойство, паника и притеснение



Какво е тревожност?

Тревожността обхваща чувства на притеснение, нервност или ужас. Макар и неприятни, пристъпите на тревожност са естествени, а понякога дори и продуктивни. Подавайки сигнал, че нещо не е наред, тревожността може да помогне на хората да избегнат опасността и да направят важни и смислени промени.

Но постоянната, всеобхватна тревожност, която нарушава ежедневието ни, независимо дали в училище, на работа или с приятели, може да бъде белег на тревожно разстройство.

Тревожните разстройства се проявяват по различни начини и са диагностично разграничени. Генерализираното тревожно разстройство е хронично състояние на силна тревога и напрежение, често без провокации. Паническото разстройство се отнася до внезапни и повтарящи се панически атаки - епизоди на силен страх и дискомфорт, които достигат пик в рамките на няколко минути. Натрапчиво-компулсивното разстройство е белязано от натрапчиви мисли или принуда за извършване на специфични поведения, като например миене на ръцете. Посттравматичното стресово разстройство може да се развие след преживяване или свидетелство на травматично събитие.

Тревожността често е придружена от депресия.

Преживявания в ранна детска възраст като ранна травма или свръхзащита на родителите могат да играят важна роля за формирането на тревожно разположение. При хора с тревожни разстройства мозъчната верига, която контролира реакцията на заплаха, изглежда се заблуждава. Амигдалата, структура, която открива опасност, може да стане свръхактивна, предизвиквайки заплаха там, където всъщност няма такава.
Бадемовидно тяло или амигдала (на латински: corpus amygdaloideum) представлява набор от ядра в мозъка, разположени в тясно сътрудничество помежду си.

Амигдалата е част от лимбичната система, която е отговорна за регулиране на емоциите в отговор на неприятни гледки, усещания, миризми. Тя най-често се свързва с емоции като страх и тревожност, както и с чувството на удоволствие в отрицателен смисъл, т.е. на агресия.

Състояния като гняв, отбягване и определени защити се активират благодарение на нея. Тя е отговорна и за задействането на наследствените признаци на стреса. Лошото функциониране на амигдалата е свързано с тревожност, депресия, посттравматичен стрес, фобии.

Тревожността често се лекува успешно, като се използва терапия. Разговорите с психолог действат облекчаващо, клиенти споделят, че след сесия се чувстват по-спокойни и тревожността им е в пъти по-ниска.


Свържете се с мен за Вашата първа безплатна онлайн консултация.
Онлайн психолог

Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg