Къде се намира щастието?

Все по-често го търсим на неподходящите места.

За съжаление, повечето хора се заблуждават за това, какво ги прави щастливи или какво ще ги направи щастливи. Твърде често смятат, че пари, власт, слава или горещ секс ще свършат работа. Емпиричните изследвания върху щастието показват друго. След като основните нужди като храна, подслон, дрехи и т.н. са удовлетворени , хората продължават да бъдат нещастни. Щастливите хора, не стават по-щастливи ако са спечелили от лотарията (след като първоначалната тръпка премине) . Така, че ако смятате, че спечелването на тотото ще ви направи по-щастливи и ще реши всичките ви неволи, мислите погрешно.

Освен това, има много любопитни парадокси за щастието. Често по-малко , може да бъде повече. По-малко отговорност, по-малко слава, по-малко пари са свързани с повече щастие и доволен живот, който много хора се стремят да постигнат.
Щастието е това, което искаме. Нещата , които ни правят истински щастливи са най-простите: повече свободно време със семейството, любещи взаимоотношения, добро здраве, топъл и уютен дом.

Нека бъдем разумни и да следваме пътя, който ще ни отведе там, където е щастието . А щом го търсим , то рано или късно ще го намерим.

Да реализираме мечтите си през новата година!
Колко сме щастливи и какво може да ни направи по-щастливи?
Ще бъда щастлив когато ...


Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Проблеми в семейството

Семейството ни е идеалната група хора, които са най-близо до нас, към които изпитваме най-голяма любов и дълбока загриженост. В идеалния случай знаем, че винаги можем да разчитаме на тях, споделят нашите чувства и мисли, обръщаме се към тях за подкрепа и разчитаме , че ще ни помогнат , когато сме на дъното. Държи ни силни, когато се чувствам слаби, положителни, когато сме отчаяни, дават ни обратна връзка , когато се нуждаем. Семейството ни е нашето убежище.

Отношенията с нашите родители, братя, сестри, партньори и деца са най-важните за нас. Разбира се действителността не винаги е толкова розова. За много хора семейството е свързано със стрес, гняв, неразбиране, незадоволени потребности и очаквания. Дори и за тези, които имат близки и поддържащи отношения с близките си, нещата не винаги са съвършени, понякога може да ни бъде много трудно, болезнено и разочароващо. Негодувание, чувство за вина, разочарование и гняв са емоции, които изпитваме за добро или за лошо, когато стане дума за семейството ни.

Дали все още живеем заедно или не, семейната динамика значително влияе върху функционирането на всеки член от домакинството. Когато двама членове на семейството не се разбират и са в противоречие, това засяга всички. Това означава, че всички заедно трябва да си сътрудничат за решението на проблема, а също така е и една чудесна възможност за укрепване на семейните връзки и взаимодействия.


Какъв е ефектът от стреса върху сексуалния ни живот?
Деца и родители
Как да помогна на себе си и семейството ми при травма?


Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Травмата: Защо не мога просто да я забравя?

Много хора, оцелели след травматично събитие в живота си, искат просто да забравят и се надяват, че забравянето е синоним на преодоляване. Не е възможно да изтрием основен житейски опит и да забравим за него. Човешкият ум, тяло и душа си спомнят и искат да се изцелят. Лечението на раните , нанесени от травматичния ни опит отнемат време, постоянство и вяра. Вяра в изцелението, вяра в това , че животът не винаги е толкова болезнен, и че травмата не винаги ще определя начина, по който се чувстваме.

Така, че ако човек не може да забрави травматичното преживяване, то как да се излекува? Процесът или актът на изцеление минава през няколко основни етапа. Всеки се движи по този път със свое собствено темпо.

Първата фаза е свързана с проучването и създаването на безопасност. Тази фаза може да отнеме дни, седмици или дори години, за да се почувстваме в безопасност. Дължината и нуждата от време зависят от индивида, както и от същността на травматичното събитие. Колкото по-дълго човек е бил изложен на травматизиращи събития, толкова повече време отнема да развие чувството на безопасност.

Чувството на безопасност много често е свързано с достатъчната финансова стабилност, а тя в днешно време е трудно достижима. Ето защо, една от психологическите задачи е да се развие достатъчен емоционален баланс, за да се гарантира стабилност. Ключовите неща тук са контролът и взаимоотношенията. Макар, че не е възможно да контролираме поведението на другите, възможно е да се научим да „четем” предупредителните признаци за опасност. Също изключително важно е създаването и поддържането на здрави взаимоотношения . Премахване или дистанциране от всяко лице, което е потенциален източник на опасност.

Връщането на доверието в хората и в доброто е труден процес. Отнема известно време, но резултатът ще ни направи по-здрави и по-балансирани, готови за по-щастлив живот.

Да простя или да не простя, това е въпросът?
Силата на прошката: Защо отмъщението не върши работа?
ДОВЕРИЕ
Как фамилното консултиране може да помогне на комуникацията в семейството?



Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Да простя или да не простя, това е въпросът?

Много хора вярват, че прошката е необходима ако искаме да оставим миналото зад гърба си и да продължим напред. Религии, философии и учебни програми ни учат как прошката е единственият, справедлив и състрадателен акт, който трябва да правим, защото сме хора и всеки е съгрешавал по един или друг начин. Много колеги смятат, че прошката е необходима за да се „излекуваме”.

Прощаването е равносилно на даване на разрешение, да ни наранят отново. Това е изключително сложен и труден процес, свързан с много размисли и съмнения.

Възможно ли е обаче, винаги да прощаваме? Понякога имаме нужда да задържим нещата, които ни пречат да простим. Гневът може да бъде мощен мотиватор. Той може да ни помогне да се издигнем над това да бъдем жертва и да се справим с болката.

За всяка прошка е необходимо време. Нужно е тя да узрее, да дойде нейният точен момент. Тогава, когато нямаме нужда повече от гнева си. Когато това се случи, погледнете на прошката като жизненоважна опция. Но за всеки този момент трябва да настъпи, а не да прощаваме, защото така трябва да се направи. Това е ключът към бъдещето ни. Подаръкът, който си правим, освободени от гнева и болката. Когато решим да простим, ние избираме да живеем в настоящето , а не в миналото. Това, не означава, че трябва да забравим, а да се освободим и да продължим.

Прощавайки не винаги означава да възобновим отношенията с човека , който ние наранил. Няма нужда за закърпваме вече счупена връзка, тя никога няма да бъде в първоначалния си вид.

Още по темата:
Силата на прошката: Защо отмъщението не върши работа?
Как фамилното консултиране може да помогне на комуникацията в семейството?
ДОВЕРИЕ

Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Как мечтите стават реалност?

Вътрешният ни глас говори, мечтаем за това, как нещата могат да бъдат различни, как ще създадем нещо ново, как ще обиколим света .... Всеки мечтае.

Вдъхновението. Това е движещата сила, с която започва реализирането на целта ни. То може да дойде по всяко време и на всяко място. Филм, книга, спомен от детството, разговор с приятели, семейна вечеря, разходка из природата, задръстване и т.н. и т.н.

Не се притеснявайте, че мечтата ви е прекалено велика и е извън способностите ви да я постигнете. Винаги можем да усъвършенстваме плана си по пътя. На този етап от пътуването е важно да намерим своя собствена визия, за това какво искаме да постигнем.

След като вече имаме визия, напишете поне първите няколко стъпки с конкретни , изпълними цели за следващите месеци или година. Търсим възможности , които ще ни помогнат да превърнем визията си в реалност. Това е етапът, в който много хора забиват и притеснението, че не намират подходяща възможност ги дърпа все по-надолу. Не се отказвайте така лесно. Знайте, че най-успешните хора, създават сами своите собствени възможности. Така, че търсете съмишленици или хора, които са успели . Слушайте внимателно техните истории, за това, което са направили и се учете от тях.

След това запретнете ръкави и се заемете с работа. С течение на времето, когато работите усилено и творчески, ще дойдат възможности, които сега даже не можете да си представите. И когато дойде и вашата възможност, бъдете готови и я вземе с две ръце. Но ако това не стане, мислете творчески, бъдете гъвкави и търсете алтернативни пътища. Каквото и да правите обаче, поставяйте си реалистични периоди.

Бъдете уверени, упорити и търпеливи.

Намирането на подходяща възможност за реализиране на мечтата ни е най-трудния етап, защото започваме да се съмняваме и да се страхуваме за бъдещето. Често ние се отказваме по пътя, без да знаем, че успехът се намира точно зад следващия ъгъл. Вярвайте , че ако дадете най-доброто от себе си и ангажирате цялата си енергия, ще намерите пътя към целта си. Трябва да сте гъвкави и да преразгледате целите си няколко пъти, така, че да отговарят на способностите ви.

Смело напред към преследване на мечтите и не си позволявайте краткосрочните провали да ви възпрат. Не забравяйте да се наслаждавате на пътуването и да се награждавате за всеки малък напредък.

Подобни статии:
Ако променим езика, ще променим ли себе си?
Семеен модел
Синхрон



Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Изкуството на аргумента

Несъгласията, караниците и нападките, променят или разрушават връзката ни.

Една от най-големите заплахи за връзката ни е непреодолимата нужда да сме прави, когато не сме съгласни. Тази вродена характеристика, може да повреди или унищожи отношенията ни , особено с тези, които са най-близо до нас.

Споровете са редовен спътник в едни отношения, особено в началото, когато и двамата не се познават добре. Нужно е време колелата да зацепят и да заработят заедно.
Често наблюдавам двойки, които даже след години съвместно съжителство продължават да спорят ожесточено за неща, които отстрани погледнато, са безсмислени.

Изкуство е да умееш да се спреш и изслушаш партньора си и неговата позиция и чак тогава да представиш своите аргументи по дадения въпрос. И заедно да вземете решение, удовлетворяващо и двамата.

Опитът ми показва, че това е висш пилотаж в брачните отношения. Повечето двойки предпочитат чрез викове и крясъци да изразят своите аргументи и така никой не чува другия и няма как да се стигне до общо решение. За съжаление свидетели на това, винаги са децата, които нямат друг избор.

Конфронтацията е от ключово значение за здрави взаимоотношения.

Начинът , по който се държим аз и той е модел на поведение за децата ни. Колкото повече любов, хармония и сигурност виждат между ни, толкова по-сигурни се чувстват и те. И някой ден като възрастни, ще търсят точно тази любов и хармония в своите интимни взаимоотношения или пък викове и крясъци, зависи какво сме им показали.

Подобни статии:
Успешна връзка, толкова ли е трудно да я осъществим
Тайната на щастието
Комуникацията в отношенията ни


Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Да реализираме мечтите си през новата година!

Началото на новата година е идеалното време, в което да си направим равносметка на живота ни до момента. Изключително полезно е да отразим постиженията си през изминалата година, личностното си израстване, изпълнените цели и преразглеждането им за новата година.

След празниците в началото на годината имаме нужда от мотивация и вдъхновение за старт. Вдъхновението е творческата сила, която ни изпълва със страст и решимост да постигнем определена цел. То е водеща сила, която ни позволява да се движим в бурните морета на живота.

Нашето пътуване започва с една мечта, съдържанието на които са толкова разнообразни, колкото хора има на планетата. Всеки от нас има уникални качества , умения и опит, които го различават от останалите. Дори когато опитът е свързан със страдание, може да ни научи на решимост да правим нещата различни. Ние трябва да развиваме мъдростта си, да бъдем отворени към уроците, да имаме смелостта да говорим за себе си и да дадем глас на нашите чувства, желания и мечти.

Вдъхновението и увереността са основните неща по пътя към успеха.

"Всяка велика мечта започва с един мечтател. Винаги помнете, че имате вътре в себе си силата, търпението и страстта да достигнете звездите и да промените света."

Започнете да мечтаете!


Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Най-четеното през 2012г.

Статиите, които са били най-четени през изминалата година са свързани с начина, по който комуникираме, взаимоотношенията и проблемите с брачния партньор.

Независимо от дълголетието и естеството на връзката, понякога един въпрос може да бъде твърде сложен, деликатен или болезнен, за да бъде решен, без двойката да потърси помощ отвън.

Все повече хора имат смущения в хранителния режим. Начинът, по който изглеждаме, продължава да бъде силен стимул и много жени и мъже попадат в ръцете на анорексията и булимията.

Продължителните необичайни хранителни навици са още по-дълбоко вкоренени и изкореняване то им става все по-трудно.

Хранителните разстройства сериозно нарушават нормалното функциониране и здраве на хората. Но перспективите за дългосрочно възстановяване са добри за повечето хора, пожелали промяна.

Колко сме щастливи и какво може да ни направи по-щастливи? е въпрос, който си задаваме все по-често.

Още:

Преустройване на връзката ни


Животът е несправедлив или ние просто трябва да се справим с него?

Тайната на щастието


Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Проблеми при наличието на депресия

Проблеми в секса

Често срещана причина за загубата на желание или еректилна дисфункция.
Това е симптом , за който мъжете са склонни да не споделят. Въпреки това еректилната дисфункция може да е резултат на други заболявания или прием на лекарства (включително и антидепресанти).

Нерешителност

Трудното взимане на решения, двоумението, нерешителността са също симптоми, които могат да ни подскажат за наличието на депресия. Разбира се има хора, които имат нужда от повече време за взимане на решение, така, че не неспособността да направят своя избор е тревожен, само ако това е ново за тях поведение. Това е въпрос на обработка на информацията и депресията забавя способността ни за взимане на решение.

Самоубийствени мисли

Жените са по-склонни към самоубийства , но мъжете са „по-успешни” в това. Една от причините е, че те са склонни да избират по-смъртоносни методи.
Депресията е многопластова, трудно е да се отдели само един симптом, това са група от симптоми, на които трябва да им се обърне внимание.

Още за симптомите при депресия Симптоми на депресия при мъжете
Депресията при мъжете
Какво всъщност е депресията при мъжете?


Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Депресията при мъжете

Стрес

Депресията и стресът могат да се движат поотделно. Стресът не винаги е индикатор за наличието на клинична депресия, но също е и част от причината. Продължителният живот под стрес може да доведе до промени в тялото и мозъка, което от своя страна може да доведе до депресия.

Безпокойство

Има силна връзка между тревожните разстройства и депресията.
При жените тревожни разстройства се срещат два пъти повече, отколкото при мъжете, но често и мъжете говорят за чувство на безпокойство. Обсъждат опасения за работата и дали нейната загуба ще възпрепятства способността им да осигурят себе си и семейството си.

Злоупотреба алкохол и наркотични вещества

Злоупотребата често придружава депресията. Изследвания сочат, че при алкохолиците, вероятността да са в тежка депресия е почти два пъти , отколкото при хора, които нямат проблеми с пиенето. Това може да се случи , както при мъжете , така и при жените. Употребата на алкохол или наркотици прикрива неприятните усещания, вместо да се търсят по-здравословни варианти за справяне с депресията.

Още за депресията при мъжете Симптоми на депресия при мъжете
Какво всъщност е депресията при мъжете?
Проблеми при наличието на депресия


Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Симптоми на депресия при мъжете

Раздразнителност

Това е чест признак на депресия , особено при мъжете. Отрицателните мисли са постоянни.

Затруднения в концентрацията

Депресията изпълва главата ни с отрицателни мисли и човек трудно може да се съсредоточи върху ежедневните си задачи. Способността ни да обработваме информацията е забавена.

Гняв или враждебност

Някои мъже в депресия са враждебни, ядосани и агресивни. Гневът и враждебността са различни от раздразнителността. Гневът има тенденция да бъде по-силна емоция. Страдащият от депресия често става враждебен, когато се е изолирал от социалния свят и приятели и семейство се опитват да го върнат в обществото.

Още за депресията при мъжете Какво всъщност е депресията при мъжете?

Депресията при мъжете


Проблеми при наличието на депресия



Facebook: Елена Виделова
Skype:evidelova
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Какво всъщност е депресията при мъжете?

Депресия при жените и мъжете води до тъга и загуба на интерес към нещата, които сме обичали да правим. Но тя се проявява по различен начин при всеки.

Какви са признаците на депресия при мъжете ?

Умора

Хората, които са депресирани са подложени на поредица от физически и емоционални промени. Чести симптоми са умората, умствено или физическо забавяне. Изследвания сочат, че мъжете са по-склонни да се чувстват уморени при депресия.

Сънят – твърде много или твърде малко.

Чест симптом са проблемите със съня, безсънието, събуждането много рано сутринта или прекомерното спане.

Здравословни проблеми

Стомашни болки, болки в гърба, главоболие, са често явление при хора ,които са депресирани. Мъжете, често не осъзнават, че хроничната болка и храносмилателните разстройства вървят ръка за ръка с депресията. Депресираният човек наистина се чувства зле физически.

Още за депресията при мъжете Симптоми на депресия при мъжете
Депресията при мъжете
Проблеми при наличието на депресия

Facebook: Елена Виделова
Телефон: 0879 855 786
jiveisaznatelno@abv.bg

Хранителни разстройства. Лечение за тях

Много изследвания показват, че нарушенията в хранителното поведение са лечими. Но оставяйки хранителните разстройства без лечение , те могат да имат сериозни последици. Могат да опустошат тялото. Физическите проблеми свързани с анорексията например включват анемия, запек, остеопороза, дори увреждане на сърцето и мозъка.

Булимията може да доведе до болки в гърлото, износване на зъбния емайл, киселинен рефлукс и сърдечни атаки.

Хората със склонност към преяждане могат да развият високо кръвно налягане, сърдечно –съдови заболявания, диабет и други проблеми свързани със затлъстяването.

Хранителните разстройства са свързани също и с други психични разстройства като депресия и повишена тревожност.

Как психологът може да помогне за възстановяването?

Психолозите играят жизненоважна роля за успешното лечение на хранителните разстройства и са неразделна част от екипа, който е необходим за пълното възстановяване на страдащите от такъв вид разстройство. Лекарят може да се произнесе за медицинските заболявания съпътстващи булимията или анорексията. Диетологът може да бъде полезен за изграждане на нов хранителен режим. Психологът, на свой ред ,разработва план за лечение и помага в заменянето на деструктивните мисли и поведение с повече положителни. Психологът и пациентът работят заедно за съсредоточаване върху здравето , а не върху теглото.

Променящите се мисли и поведение обаче не са достатъчни. За да се гарантира трайно подобрение, трябва да се работи върху психологическите въпроси залегнали в основата на хранителното разстройство. Психотерапията се съсредоточава върху подобряване на личните взаимоотношения.

Дали лечението наистина работи?

Да. В повечето случаи, хранително разстройство може да се лекува успешно, но трябва да се знае, че лечението не заработва веднага. Нужно е време, това е една дългосрочна инвестиция в личността.

Колкото по-рано се започне лечението, толкова по-добре. Продължителните необичайни хранителни навици са още по-дълбоко вкоренени и изкореняване то им става все по-трудно.

Хранителните разстройства сериозно нарушават нормалното функциониране и здраве на хората. Но перспективите за дългосрочно възстановяване са добри за повечето хора, пожелали промяна.

Още за проблеми с храненето Хранителни разстройства. Кой страда от тях?
Хранителни разстройства

Свържете се с мен за вашата първа безплатна консултация.
Skype: evidelova